【缺铁性贫血的人吃什么好?】缺铁性贫血是因体内铁元素不足导致血红蛋白减少的一种常见疾病。合理饮食有助于改善病情。以下是一些适合缺铁性贫血患者食用的食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 红肉类 | 牛肉、羊肉 | 含有丰富的血红素铁，易被吸收 |
| 动物肝脏 | 猪肝、鸡肝 | 铁含量高，同时富含维生素A |
| 豆类 | 黑豆、红豆 | 植物性铁来源，搭配维生素C更佳 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、油菜 | 富含非血红素铁，建议与肉类同食 |
| 果蔬类 | 橙子、番茄 | 维生素C促进铁吸收 |
此外，避免饮用浓茶和咖啡，以免影响铁的吸收。建议在医生指导下适当补充铁剂，并结合饮食调理，效果更佳。
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