【小苏打怎么美白牙齿】小苏打（碳酸氢钠）是一种天然的清洁剂，常用于美白牙齿。它能去除牙渍，中和口腔酸性环境，帮助改善口气。以下是使用小苏打美白牙齿的方法总结：
| 方法 | 步骤 | 注意事项 |
| 直接使用 | 用清水湿润牙刷，蘸取少量小苏打，轻轻刷牙2分钟，再用清水漱口。 | 不宜频繁使用，每周不超过2次。 |
| 混合牙膏 | 将小苏打与牙膏混合后刷牙，增强清洁效果。 | 避免使用含磨砂颗粒的牙膏。 |
| 漱口法 | 将1/4茶匙小苏打溶于一杯温水，用来漱口1-2分钟。 | 不建议长期单独使用。 |
小苏打虽安全，但过度使用可能损伤牙釉质。建议结合正规牙膏和定期洗牙，达到更健康的美白效果。
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