【高血压饮食原则】高血压患者在日常饮食中需特别注意，合理饮食有助于控制血压，减少并发症风险。以下是主要的饮食原则总结：
| 饮食原则 | 具体内容 |
| 低盐饮食 | 每日食盐不超过5克，避免腌制食品和高钠调味品 |
| 增加钾摄入 | 多吃香蕉、菠菜等富含钾的食物，帮助排出体内多余钠 |
| 控制脂肪 | 减少动物脂肪，选择植物油，避免油炸食品 |
| 多吃蔬果 | 每日摄入不少于400克新鲜蔬菜和水果，补充维生素和纤维 |
| 限制饮酒 | 男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，避免肥胖加重心脏负担 |
通过科学饮食管理，可有效辅助高血压治疗，提升生活质量。
以上就是【高血压饮食原则】相关内容，希望对您有所帮助。
