【红小豆的作用与功效有哪些】红小豆，又称赤小豆，是一种常见的食材，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效类别 | 具体作用 |
| 清热解毒 | 有助于清除体内毒素，缓解上火症状。 |
| 利水消肿 | 对水肿、尿少等症状有辅助改善作用。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动。 |
| 降低血脂 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平。 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，对贫血有一定调理作用。 |
红小豆适合日常食用，尤其在夏季，可煮粥或炖汤，既美味又健康。但需注意适量，避免过量引起不适。
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