【拨罐的作用和功效】拨罐是一种传统中医疗法，通过负压作用刺激皮肤和经络，促进血液循环，缓解肌肉疼痛。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 疏通经络 | 促进气血运行，改善局部血液循环 |
| 缓解疼痛 | 对肩颈、腰背等部位的酸痛有明显缓解效果 |
| 排毒祛湿 | 帮助排出体内湿气，适合湿气重体质者 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，有助于放松身心，改善睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 通过刺激穴位，提升身体自我修复能力 |
拔罐虽效果显著，但需根据个人体质选择合适方式，并由专业人员操作，避免不当使用引发不适。
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