【人老7个坎】人到老年，身体和心理都会经历一些关键阶段，称为“人老7个坎”。了解这些阶段有助于更好地应对衰老带来的挑战。
| 坎数 | 名称 | 说明 |
| 1 | 身体坎 | 身体机能下降，易患慢性病 |
| 2 | 心理坎 | 情绪波动大，易感孤独 |
| 3 | 家庭坎 | 子女独立，关系可能疏远 |
| 4 | 经济坎 | 收入减少，生活压力增大 |
| 5 | 疾病坎 | 多种疾病并发，治疗复杂 |
| 6 | 社交坎 | 交际圈缩小，社交活动减少 |
| 7 | 生命坎 | 面对生命终点，心理准备不足 |
面对这些“坎”，保持积极心态、规律作息、合理饮食和适度运动是关键。同时，家人和社会的支持也至关重要。
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