【贝壳吃了有什么好处和坏处】贝壳是一种常见的海洋生物，部分种类可食用，但并非所有贝壳都适合人类食用。以下是关于“贝壳吃了有什么好处和坏处”的总结。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、钙、锌等矿物质 | 部分贝壳含有毒素或重金属 |
| 食用安全性 | 可作为食材，如文蛤、扇贝 | 非食用贝壳可能引发中毒 |
| 环境影响 | 合理捕捞可维持生态平衡 | 过度捕捞破坏海洋生态 |
| 适用人群 | 一般健康人群 | 孕妇、儿童、过敏者慎食 |
总体来说，可食用的贝壳在适量情况下对身体有益，但需注意来源和处理方式。不建议随意食用不明贝壳，以免引发健康风险。
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