【备孕期间吃什么水果好】备孕期间，合理饮食对提高受孕几率和保障胎儿健康非常重要。水果是维生素和矿物质的重要来源，适当食用有助于身体调养。以下是一些适合备孕期间食用的水果及其营养价值总结：
| 水果 | 营养价值 | 建议食用量 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C，有助于消化和增强免疫力 | 每天1个 |
| 香蕉 | 含钾丰富，有助于调节血压，缓解疲劳 | 每天1根 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强抵抗力 | 每天1个 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，有助于提高生育能力 | 每天2颗 |
| 草莓 | 含抗氧化物质，促进血液循环 | 每天适量 |
建议根据个人体质和医生建议选择合适的水果，避免过量或食用不当引起不适。
以上就是【备孕期间吃什么水果好】相关内容，希望对您有所帮助。
