【菠萝蜜的功效与作用、禁忌和食用方法】菠萝蜜是一种营养丰富的热带水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善肠道健康。此外，菠萝蜜还含有抗氧化成分，对延缓衰老有一定帮助。
| 类别 | 内容 |
| 功效与作用 | 补充营养、促进消化、增强免疫力、改善便秘 |
| 禁忌 | 糖尿病患者慎食；脾胃虚寒者不宜过量食用；过敏体质需注意是否过敏 |
| 食用方法 | 直接食用果肉；制作甜品或沙拉；煮熟后食用（可减少刺激性） |
建议适量食用，避免空腹吃，以减少对胃部的刺激。
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