【春分吃什么养生】春分是二十四节气之一，此时昼夜平分，气候温和，万物复苏。合理饮食有助于调养身体，增强体质。
总结：
春分时节应注重清淡、滋阴、助阳的食物，多吃时令蔬菜和水果，帮助身体适应气候变化。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、香椿 | 清热解毒，补充维生素 |
| 水果类 | 苹果、草莓、樱桃 | 补充水分，增强免疫力 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼类 | 增强体力，促进代谢 |
| 粮食类 | 红豆、燕麦、小米 | 健脾养胃，调节肠胃 |
建议根据自身情况适当调整饮食，避免油腻和辛辣，保持饮食均衡。
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