【备孕要吃叶酸吗】备孕期间是否需要补充叶酸，是很多准妈妈关心的问题。叶酸对胎儿神经管发育至关重要，适量摄入有助于降低胎儿畸形风险。
总结：
备孕女性建议在怀孕前3个月开始补充叶酸，每日400微克为宜。具体可根据医生建议调整剂量。
| 项目 | 内容 |
| 是否需要吃叶酸 | 建议服用 |
| 补充时间 | 怀孕前3个月开始 |
| 推荐剂量 | 每日400微克 |
| 来源 | 食物（如绿叶蔬菜）或补充剂 |
| 注意事项 | 避免过量，遵医嘱 |
叶酸虽重要，但也不宜盲目大量服用。如有特殊情况，应咨询医生后再决定是否补充。
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