【勃起不够硬是怎么回事】总结：
勃起不够硬可能与生理、心理或生活习惯有关。常见原因包括压力大、睡眠不足、饮食不健康、缺乏运动、吸烟饮酒等。此外，一些疾病如糖尿病、高血压也可能影响勃起功能。建议调整生活方式，必要时咨询医生。
表格：
| 原因类型 | 可能原因 | 改善建议 |
| 生理因素 | 疾病（如糖尿病） | 就医检查，控制基础病 |
| 心理因素 | 压力、焦虑 | 放松心情，适当减压 |
| 生活习惯 | 饮酒、吸烟、熬夜 | 规律作息，戒烟限酒 |
| 运动不足 | 缺乏锻炼 | 增加有氧运动，增强体质 |
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