【脖子僵硬是怎么回事】脖子僵硬可能是由多种原因引起的，常见的包括姿势不当、肌肉劳损、颈椎问题等。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状描述 | 应对建议 |
| 长时间低头 | 颈部酸痛、僵硬 | 调整坐姿，定时活动颈部 |
| 颈椎病 | 颈部疼痛、手麻、头晕 | 就医检查，必要时理疗 |
| 肌肉劳损 | 局部酸痛、活动受限 | 热敷、按摩、适当休息 |
| 睡姿不良 | 早晨起床颈部僵硬 | 改善枕头高度，保持自然睡姿 |
若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。日常注意保持良好姿势，有助于预防脖子僵硬问题。
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