【呼吸过度怎么回事】呼吸过度，又称过度换气，是指呼吸频率或深度超过身体实际需要，导致体内二氧化碳水平下降。常见原因包括焦虑、紧张、运动后或某些疾病。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 呼吸频率或深度异常增加，超出正常范围 |
| 常见原因 | 焦虑、紧张、运动、疼痛、低血糖等 |
| 症状 | 头晕、手脚麻木、胸闷、心慌等 |
| 应对方法 | 放松呼吸、深呼吸练习、避免刺激源、必要时就医 |
呼吸过度通常为暂时性，但若频繁发生，建议及时就医检查，排除潜在健康问题。日常注意调节情绪和保持良好作息，有助于减少发作频率。
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