【人睡不着是什么原因】睡眠障碍是现代人常见的问题，导致人睡不着的原因多种多样。以下是常见因素的总结：
| 原因分类 | 具体原因 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁、压力大 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疼痛、甲状腺功能异常 |
| 饮食影响 | 咖啡因、酒精摄入过多 |
建议调整作息时间，保持良好心态，并改善睡眠环境。若长期失眠，应及时就医检查。
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问 人睡不着是什么原因
2025-10-05 06:28:40
问题描述：
人睡不着是什么原因，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-05 06:28:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
