【便秘喝什么茶最快排便】对于便秘问题，适当饮用一些茶饮有助于促进肠道蠕动，缓解不适。以下是几种常见且有效的茶类推荐：
| 茶名 | 功效说明 | 建议饮用方式 |
| 红枣枸杞茶 | 补气养血，润肠通便 | 每日1-2杯，饭后饮用更佳 |
| 菊花决明子茶 | 清肝明目，辅助通便 | 早晚各一杯，不宜空腹饮用 |
| 大麦茶 | 促进消化，缓解便秘 | 饭后饮用，可搭配蜂蜜 |
| 薄荷茶 | 舒缓肠胃，刺激肠道运动 | 每天1-2次，避免过量饮用 |
建议根据个人体质选择适合的茶饮，并结合饮食和作息调整，效果更佳。如长期便秘，应咨询医生。
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