【雌性激素低怎么补】雌性激素低可能引发月经不调、情绪波动、皮肤变差等问题。以下是一些常见的调理方式：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃富含植物雌激素的食物，如豆制品、亚麻籽、坚果等。 |
| 运动锻炼 | 适度运动有助于调节内分泌，改善激素水平。 |
| 药物补充 | 在医生指导下使用激素替代疗法或中药调理。 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜，减少压力。 |
| 中医调理 | 如针灸、艾灸、中药汤剂等，需由专业中医师指导。 |
建议在出现明显症状时及时就医，根据个人情况制定调理方案。
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