【人体必需的六大营养素是什么】人体维持正常生理功能需要多种营养物质，其中六大基本营养素是生命活动的基础。它们分别是：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。
| 营养素 | 功能说明 |
| 碳水化合物 | 提供能量，支持大脑和肌肉活动 |
| 蛋白质 | 构建和修复组织，合成酶和激素 |
| 脂肪 | 储存能量，保护器官，参与细胞结构 |
| 维生素 | 调节代谢，增强免疫力 |
| 矿物质 | 维持骨骼、神经和体液平衡 |
| 水 | 参与所有生理过程，运输营养物质 |
合理搭配这六大营养素，有助于保持身体健康和活力。
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