【脖子歪如何纠正？】脖子歪是一种常见的体态问题，可能由不良姿势、肌肉不平衡或颈椎问题引起。及时纠正有助于改善外观和预防健康风险。
| 方法 | 说明 |
| 正确坐姿 | 保持背部挺直，避免长时间低头看手机或电脑 |
| 颈部拉伸 | 每天进行颈部左右旋转、侧倾等拉伸动作 |
| 强化肌肉 | 通过瑜伽或力量训练增强颈部和肩部肌肉 |
| 睡眠姿势 | 使用合适的枕头，保持颈椎自然曲线 |
| 专业治疗 | 若情况严重，建议咨询医生或物理治疗师 |
日常注意姿势调整和适当锻炼是纠正脖子歪的关键。如有持续不适，应及时就医。
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