【胡麻油正确的食用方法是什么】胡麻油是一种营养丰富的食用油，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E。正确使用胡麻油，能更好地发挥其营养价值。
| 正确食用方法 | 说明 |
| 拌凉菜 | 胡麻油适合用于凉拌菜，保留其香味和营养。 |
| 烹饪时最后加入 | 避免高温长时间加热，以减少营养流失。 |
| 适量使用 | 每日建议摄入量不超过10-15克，避免过量。 |
| 保存方式 | 存放于阴凉处，避免阳光直射，开封后尽快使用。 |
胡麻油不宜用于煎炸或高温炒制，以免破坏其营养成分。合理使用，才能充分发挥其健康价值。
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