【人体能否自己合成叶黄素】总结：人体不能自行合成叶黄素，必须通过饮食摄取。叶黄素是一种重要的类胡萝卜素，主要存在于绿叶蔬菜中，对眼睛健康有重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 是否能自合成 | 否 |
| 主要来源 | 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝） |
| 功能 | 抗氧化，保护眼睛，减少视力损伤 |
| 建议摄入量 | 每日约6-10毫克 |
| 缺乏影响 | 可能导致视网膜病变，增加眼病风险 |
建议日常饮食中多摄入富含叶黄素的食物，以维持眼部健康。
以上就是【人体能否自己合成叶黄素】相关内容，希望对您有所帮助。
问 人体能否自己合成叶黄素
2025-10-05 07:28:22
问题描述：
人体能否自己合成叶黄素，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-05 07:28:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
