【补气食物有哪些】补气是中医常用的概念，指通过饮食调理增强人体的“气”，改善疲劳、乏力等症状。以下是一些常见的补气食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 山药 | 健脾益肺，补肾固精 |
| 黄芪 | 补气固表，利尿托毒 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 鸡肉 | 温中益气，补虚填精 |
| 大米 | 健脾和胃，补中益气 |
日常饮食中可适当加入这些食物，帮助提升体质。但需注意，补气应根据个人体质调整，避免过量或不当搭配。
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问 补气食物有哪些
2025-10-05 09:14:15
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2025-10-05 09:14:15
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