【人一天消耗多少热量】人体每天消耗的热量因人而异，主要受年龄、性别、体重、活动量和基础代谢率等因素影响。一般情况下，成年男性每日消耗约2000-2500千卡，女性则为1500-2000千卡。
以下是不同人群的大致热量消耗范围：
| 人群类型 | 每日热量消耗（千卡） |
| 成年男性（轻度活动） | 2000-2500 |
| 成年女性（轻度活动） | 1500-2000 |
| 儿童（中等活动） | 1200-1800 |
| 运动爱好者 | 2500-3500 |
实际消耗可通过公式估算，如Mifflin-St Jeor公式计算基础代谢率（BMR），再根据活动系数调整。保持合理饮食与运动，有助于维持健康体重。
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