【补肾的食物有哪些?】补肾是中医常见概念，主要指通过饮食调理增强肾脏功能。以下是一些常见的补肾食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 补肝肾，润肠通便 |
| 枸杞子 | 滋补肝肾，明目养颜 |
| 山药 | 健脾补肾，增强体质 |
| 芡实 | 补肾固精，健脾止泻 |
| 核桃 | 补肾强腰，益智健脑 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 海参 | 滋阴补肾，延年益寿 |
建议根据个人体质合理搭配，避免过量。日常饮食中可适量加入这些食材，有助于改善肾虚症状。
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问 补肾的食物有哪些?
2025-10-05 09:40:19
问题描述：
补肾的食物有哪些?，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-05 09:40:19
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