【认知行为疗法什么意思】认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，简称CBT）是一种广泛应用于心理治疗的方法，主要帮助人们识别和改变负面的思维模式与行为习惯。它强调思想、情绪和行为之间的相互影响，通过调整不合理的认知来改善情绪和行为问题。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 一种心理治疗方法，通过改变思维和行为来改善情绪 |
| 核心 | 调整负面认知，建立积极行为模式 |
| 适用人群 | 抑郁、焦虑、强迫症等心理问题患者 |
| 方法 | 认知重构、行为实验、暴露疗法等 |
| 特点 | 短期、目标明确、结构清晰 |
CBT被广泛用于各种心理健康问题的干预，具有科学性和实用性。
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