【砭石的功效】砭石是一种传统中医工具，常用于按摩、理疗和保健。其主要功效包括促进血液循环、缓解肌肉疲劳、调节气血、改善睡眠等。以下是砭石的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 促进血液循环 | 通过按压刺激经络，增强血液流动 |
| 缓解肌肉酸痛 | 对肩颈、腰背等部位有舒缓作用 |
| 调节气血运行 | 帮助疏通体内气滞血瘀 |
| 改善睡眠质量 | 放松身心，有助于提高睡眠深度 |
| 辅助排毒养颜 | 促进新陈代谢，改善皮肤状态 |
砭石适用于日常保健和亚健康调理，但使用时应注意力度和频率，避免过度刺激。
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