【砭石汗蒸的作用与功效】砭石汗蒸是一种传统养生方式，结合了砭石的天然特性与汗蒸的温热效应，具有多种健康益处。以下是其主要作用与功效的总结。
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进血液循环 | 热效应可扩张血管，增强血液流动 |
| 排毒养颜 | 通过出汗排出体内毒素，改善皮肤状态 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻身体和精神压力 |
| 调节内分泌 | 有助于平衡激素水平，改善生理机能 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
砭石汗蒸不仅适合日常保健，也常用于亚健康人群的调理。使用时需注意时间控制与个体差异，以达到最佳效果。
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