【补中益气的食物有什么】补中益气的食物有助于增强体质、改善气虚症状，适合体弱、易疲劳或脾胃功能不佳的人群。以下是一些常见的补中益气食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾养胃，增强体力 |
| 红枣 | 补气血，安神养心 |
| 黄芪 | 提升免疫力，补气固表 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 粳米 | 温和滋补，调理肠胃 |
| 鸡肉 | 补虚强体，增强元气 |
| 栗子 | 健脾养胃，补肾强筋 |
建议根据个人体质合理搭配饮食，必要时可咨询中医师。
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问 补中益气的食物有什么
2025-10-05 12:12:07
问题描述：
补中益气的食物有什么，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-05 12:12:07
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