【哺乳期不能吃的东西是什么？】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，避免影响宝宝健康和乳汁质量。以下是一些常见的应避免或限制食用的食物：
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 咖啡因 | 可能通过乳汁影响宝宝睡眠和发育 | 每日不超过200毫克（约1杯咖啡） |
| 酒精 | 会进入乳汁，影响宝宝神经系统 | 哺乳前避免饮酒 |
| 辛辣食物 | 可能引起宝宝肠胃不适 | 适量食用，观察宝宝反应 |
| 油炸食品 | 不易消化，可能引发胀气 | 少量食用，保持清淡 |
| 生冷食物 | 易导致腹泻或肠胃不适 | 避免生食和未煮熟食物 |
哺乳期饮食应均衡、多样化，多吃高蛋白、高纤维食物，同时注意个人体质差异。如有特殊情况，建议咨询医生或营养师。
以上就是【哺乳期不能吃的东西是什么？】相关内容，希望对您有所帮助。
