【容易暴躁发脾气的原因】情绪波动大、容易暴躁发脾气，可能与多种因素有关。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 情绪压力大 | 工作、生活压力过重，导致情绪难以调节 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够，影响情绪稳定性 |
| 饮食不规律 | 营养不均衡或血糖波动大，易引发情绪波动 |
| 个性特质 | 本身性格较为敏感或冲动，容易对外界刺激反应强烈 |
| 过度疲劳 | 身体或心理疲劳时，自我控制能力下降 |
| 缺乏沟通 | 无法有效表达情绪，积压后爆发 |
建议通过改善作息、合理饮食、适当运动和学习情绪管理技巧来缓解暴躁情绪。
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