【近视后该怎么保护视力】近视后，保护视力是关键。合理用眼、科学矫正和日常习惯都对减缓视力恶化有帮助。以下是一些有效方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持正确用眼姿势 | 阅读时保持30厘米以上距离，避免躺着或趴着看书 |
| 控制用眼时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，有助于缓解眼疲劳 |
| 合理使用电子产品 | 减少长时间看屏幕，调整屏幕亮度与对比度 |
| 定期检查视力 | 每半年至一年做一次专业验光，及时调整眼镜度数 |
| 营养均衡 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
通过以上方式，可以有效保护视力，延缓近视发展。
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