【哺乳期可以吃龙眼吗?】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，以确保自身和宝宝的健康。龙眼是一种营养丰富的水果，但是否适合哺乳期食用，需根据具体情况判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以适量食用 |
| 建议量 | 每天不超过10颗 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，防止血糖波动；避免过量，以防上火或影响乳汁质量 |
| 适宜时间 | 一般建议在下午或傍晚食用 |
| 不适宜情况 | 母亲或宝宝有湿热、消化不良等情况 |
总体来说，哺乳期适量吃龙眼是可以的，但应控制量并注意个体反应。如有不适，建议暂停食用并咨询医生。
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