【哺乳期能吃板栗吗】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，以确保自身健康和宝宝的营养。关于“哺乳期能吃板栗吗”，答案是：可以适量食用，但需注意方式。
板栗富含碳水化合物、蛋白质、维生素C和矿物质，有助于补充能量和营养。但因其性温，过量食用可能引起上火或消化不良，建议每天不超过10颗。
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以适量吃 |
| 建议量 | 每天不超过10颗 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，不宜过量，避免引起上火 |
总体而言，哺乳期适当吃板栗对身体有益，但应结合个人体质和饮食习惯合理安排。
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