【经常扎针灸的好处和坏处】针灸作为传统中医疗法，被广泛用于调理身体和治疗疾病。但长期使用也可能带来一定影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 疼痛缓解 | 缓解慢性疼痛、偏头痛等 | 可能引起局部疼痛或不适 |
| 调节功能 | 改善睡眠、消化等功能 | 长期可能造成穴位疲劳 |
| 促进循环 | 有助于气血运行 | 操作不当可能引发感染 |
| 心理放松 | 减轻焦虑、压力 | 不适合所有人群（如孕妇） |
总体来看，针灸在正确操作下对健康有益，但需根据个人体质选择，并由专业医师进行。长期使用应定期评估效果与安全性。
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