【怀孕不能吃什么肉】怀孕期间，饮食安全至关重要。某些肉类可能含有有害物质或细菌，对孕妇和胎儿不利。以下是需避免的肉类总结：
| 类型 | 原因 | 建议 |
| 生肉或半生肉 | 可能含有弓形虫、沙门氏菌等 | 确保彻底煮熟 |
| 未煮熟的牛肉 | 潜在细菌感染风险 | 煮至全熟 |
| 鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 含汞量高，影响胎儿发育 | 选择低汞鱼类如三文鱼 |
| 加工肉制品 | 含亚硝酸盐、防腐剂 | 少吃或避免 |
建议孕妇选择新鲜、煮熟的瘦肉，如鸡肉、瘦猪肉等，保证营养均衡。同时，注意饮食卫生，避免食用过期或不洁食物。
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