【如果头疼怎么办】头疼是常见症状，可能由多种原因引起。以下是一些常见的应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 找个安静的地方闭眼休息，有助于缓解紧张性头痛。 |
| 喝水 | 脱水可能导致头痛，适量饮水可帮助缓解。 |
| 热敷或冷敷 | 根据情况选择热敷或冷敷头部或颈部。 |
| 按摩 | 轻柔按摩太阳穴、后颈等部位，有助于放松肌肉。 |
| 药物 | 可服用非处方止痛药（如布洛芬），但需遵说明书。 |
| 就医 | 若频繁发作或伴随其他症状，应及时就医检查。 |
注意：长期或剧烈头痛应引起重视，避免自行长期用药。保持良好作息和饮食习惯是预防头痛的关键。
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