【蛏子的功效】蛏子是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于蛏子的主要功效总结。
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素B12、铁、锌等，有助于增强体质。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 保护心脏 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险。 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善贫血 | 含铁丰富，有助于改善缺铁性贫血。 |
总的来说，蛏子不仅美味，还对身体健康有多方面的好处。适量食用，可为日常饮食增添营养与风味。
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