【不吃晚饭会瘦吗】“不吃晚饭会瘦吗”是很多人在减肥时提出的疑问。从短期来看，减少热量摄入确实可能帮助减重，但长期不吃饭对身体有害。
总结：
不吃晚饭短期内可能体重下降，但并非健康或可持续的减肥方式。合理控制饮食、保持运动才是关键。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 可能减轻体重（因热量减少） |
| 长期风险 | 营养不良、代谢下降、易反弹 |
| 健康建议 | 保持规律三餐，适当控制热量 |
总之，减肥应注重饮食均衡与适度运动，而非极端节食。
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问 不吃晚饭会瘦吗
2025-10-05 17:16:26
问题描述：
不吃晚饭会瘦吗，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-05 17:16:26
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