【菠菜豆腐能同吃盘点8个食物相克谣言】在日常饮食中，关于“食物相克”的说法流传甚广，但多数并无科学依据。例如，“菠菜和豆腐不能同吃”就常被提及，其实二者搭配并无害处，反而能补充营养。以下是常见的8个食物相克谣言总结：
| 食物组合 | 说法 | 科学解释 |
| 菠菜+豆腐 | 会结石 | 含钙量低，无科学依据 |
| 鸡蛋+豆浆 | 消化不良 | 蛋白质互补，无冲突 |
| 牛肉+土豆 | 不易吸收 | 营养互补，可同食 |
| 西红柿+鸡蛋 | 伤胃 | 无科学依据 |
| 香蕉+牛奶 | 腹泻 | 可同食，因人而异 |
| 红薯+螃蟹 | 中毒 | 无证据支持 |
| 鱼+西红柿 | 不利健康 | 营养成分无冲突 |
| 猪肉+豆类 | 难消化 | 蛋白质互补，易消化 |
综上，许多“食物相克”说法缺乏科学依据，合理搭配饮食更应注重营养均衡与个人体质。
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