【菠萝的功效与作用】菠萝是一种营养丰富、口感独特的水果，不仅美味，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 帮助消化 | 含有菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，缓解消化不良。 |
| 抗炎作用 | 具有抗炎特性，对关节炎等炎症有一定辅助效果。 |
| 改善水肿 | 含钾元素，有助于调节体内水分平衡，减轻水肿。 |
| 促进代谢 | 含有低热量和纤维，有助于控制体重和促进新陈代谢。 |
菠萝适合日常食用，但需注意适量，避免空腹食用或过量导致不适。
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