【肾结石如何做动作以促进排石】肾结石患者在日常生活中可通过适当动作辅助排石，提高治疗效果。以下是一些推荐动作及注意事项：
| 动作名称 | 作用 | 注意事项 |
| 跳绳 | 利用震动帮助结石移动 | 每次不超过10分钟，避免剧烈运动 |
| 快走 | 促进尿液流动 | 每天30分钟，保持适度节奏 |
| 翻身运动 | 改变体位促进结石排出 | 避免突然起身，防止头晕 |
| 倒立 | 有助于下部结石排出 | 需有人协助，时间不宜过长 |
建议结合多饮水、饮食调整及医生指导进行综合治疗。避免长时间静坐，保持规律作息，有助于肾结石的自然排出。
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