【菠萝蜜的功效和营养价值】菠萝蜜是一种热带水果，不仅味道甜美，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维、钾和多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和维护心血管健康。
总结：
菠萝蜜含有丰富的营养成分，适量食用可改善肠道功能、补充能量，并对皮肤健康有益。但因其含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 60-70千卡 | 提供能量 |
| 维生素C | 5-10毫克 | 增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 1-2克 | 促进消化 |
| 钾 | 100-150毫克 | 维持电解质平衡 |
| 抗氧化物 | 多种 | 抗衰老、防病 |
综上，菠萝蜜是一种营养丰富、口感独特的水果，适合日常适量食用。
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