【鬼压床是怎么回事?】“鬼压床”是一种常见的睡眠现象，也叫“睡眠瘫痪”。人在入睡或刚醒来时，大脑已经清醒，但身体仍处于睡眠状态，导致无法动弹。这种现象通常伴随着幻觉，让人感觉有“鬼”压在身上。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠瘫痪，入睡或醒后短暂无法动弹 |
| 原因 | 大脑与身体不同步、压力大、作息不规律 |
| 感觉 | 身体无法动弹，可能伴有幻觉或压迫感 |
| 时长 | 几秒到几分钟 |
| 是否危险 | 一般无害，频繁发生需注意健康 |
多数人一生中都会经历一次，属于正常生理现象。保持良好作息、减少压力有助于减少发生频率。
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