【如何护理受损头发】受损头发通常因频繁染烫、使用不当的护发产品或环境因素导致。正确的护理方法能有效改善发质，恢复光泽与弹性。
| 护理步骤 | 具体方法 |
| 洗发频率 | 每2-3天洗一次，避免过度清洁 |
| 使用护发素 | 每次洗发后使用，重点涂抹发梢 |
| 定期做深层护理 | 每周1次发膜，补充营养 |
| 减少热工具使用 | 尽量自然晾干，减少吹风机和直板夹使用 |
| 饮食调理 | 多摄入蛋白质、维生素B族和Omega-3 |
此外，避免频繁拉扯头发，选择宽齿梳，减少发际线拉扯。坚持科学护理，受损头发会逐渐恢复健康状态。
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