【大便正常,但老放屁】很多人发现自己的大便正常，却频繁放屁，这可能与饮食、消化系统功能或肠道菌群有关。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 饮食因素 | 吃了豆类、洋葱、高纤维食物等易产气的食物 |
| 消化不良 | 肠道蠕动慢，食物在肠道内发酵产生气体 |
| 肠道菌群失衡 | 益生菌减少，有害菌增多，导致产气增加 |
| 吞咽空气 | 吃饭过快或边吃边说，容易吞入过多空气 |
建议调整饮食结构，避免暴饮暴食，适当运动促进肠胃蠕动。若长期频繁放屁且伴随不适，建议就医检查。
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