【如何缓解眼部疲劳】长时间使用电子设备容易导致眼部疲劳，影响视力与健康。以下是一些有效缓解眼部疲劳的方法。
| 方法 | 说明 |
| 20-20-20法则 | 每用眼20分钟，看20英尺外的东西20秒 |
| 眼部按摩 | 轻柔按摩眼周穴位，促进血液循环 |
| 保持适当距离 | 显示器与眼睛保持50-70厘米的距离 |
| 增加照明 | 避免在昏暗环境中用眼，减少眼睛负担 |
| 多眨眼 | 有意识地多眨眼，防止眼睛干涩 |
| 热敷或冷敷 | 根据情况选择热敷或冷敷，缓解眼部疲劳 |
合理安排用眼时间，结合日常习惯调整，能有效减轻眼部不适。
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