【怀孕两个多月吃什么对胎儿好】怀孕两个月是胎儿发育的关键时期，合理饮食有助于胎儿健康成长。以下为推荐食物及注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆腐、瘦肉 | 促进胎儿器官发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防神经管缺陷 |
| 钙质 | 牛奶、豆制品、小鱼干 | 促进骨骼发育 |
| 铁质 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 预防贫血 |
| 水分 | 清水、汤类、水果 | 保持身体水分平衡 |
注意避免生冷、辛辣、油腻食物，保持饮食清淡均衡。如有特殊体质或妊娠反应严重，建议咨询医生调整饮食。
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