【不知道为什么总想睡觉?】很多人会突然感到疲惫，总是想睡觉，但又找不到具体原因。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复 |
| 精神压力大 | 长期焦虑、紧张会影响睡眠和精力 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素可能导致疲劳 |
| 甲状腺功能减退 | 代谢变慢，容易感到疲倦 |
| 抑郁或焦虑症 | 心理问题常伴随持续性疲劳 |
| 过度运动 | 身体过度消耗后需要更多休息 |
建议：如果经常感到异常疲倦，应调整作息、饮食，并考虑就医检查。保持规律的生活习惯有助于改善睡眠质量。
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