【怀孕湿气重怎么办】怀孕期间，由于身体激素变化和代谢减慢，部分孕妇容易出现“湿气重”的情况。以下是常见表现及应对方法总结：
| 症状 | 应对方法 |
| 身体沉重、乏力 | 适当运动，如散步、孕妇瑜伽 |
| 食欲不振、腹胀 | 饮食清淡，少食多餐，避免油腻 |
| 水肿、手脚浮胀 | 多喝水，减少盐分摄入，抬高双腿 |
| 容易疲倦、精神差 | 保证充足睡眠，保持心情舒畅 |
| 白带增多、异味 | 注意个人卫生，必要时咨询医生 |
建议孕期保持规律作息，合理饮食，并在医生指导下进行调理。避免盲目使用中药或偏方，确保母婴健康。
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