【补血的水果有什么】补血的水果富含铁、维生素C和叶酸等营养成分，有助于改善贫血问题。以下是一些常见的补血水果及其特点：
| 水果名称 | 主要补血成分 | 功效说明 |
| 红枣 | 铁、维生素C | 补气养血，增强免疫力 |
| 龙眼 | 铁、葡萄糖 | 安神补脑，改善失眠 |
| 葡萄 | 铁、抗氧化物 | 促进血液循环，延缓衰老 |
| 苹果 | 铁、维生素C | 增强体力，促进铁吸收 |
| 猕猴桃 | 维生素C、铁 | 提高免疫力，促进造血 |
以上水果可作为日常饮食中的补血选择，建议搭配富含蛋白质的食物一起食用，效果更佳。
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